پا اولین نشانه بیماری های جدی

این آسان است که پاهایمان را بدیهی بگیریم، اما این را در نظر بگیرید: 26 استخوان و 33 مفصل در پای انسان وجود دارد، و آن استخوان های کوچک باید ما را به جایی که باید هر روز برویم، ببرد. زمانی که آمریکایی ها به سن 50 سالگی می رسند، 75000 مایل را با پای خود طی کرده اند - این سه برابر دور کره زمین است. مشکلات رایج پا سالها ساییدگی و پارگی روی پاها - افزایش سن، افزایش وزن و پوشیدن کفش های نامناسب - می تواند باعث مشکلات پا مانند میخچه و پینه، بونیون، انگشتان چکشی، فاسیای کف پا، آرتروز پا و نقرس شود. گاهی اوقات مشکلات پا اولین نشانه بیماری های جدی مانند دیابت یا اختلالات گردش خون است. پاها باید یک عمر دوام بیاورند، بنابراین مهم است که مراقبت از پا را خوب انجام دهید. کفش‌های راحت بپوشید یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای محافظت از پاهای خود انجام دهید، پوشیدن کفش‌های راحت است که از قوس خوبی پشتیبانی می‌کنند و به خوبی می‌آیند. با افزایش سن، اندازه کفش شما ممکن است تغییر کند، بنابراین مطمئن شوید که سایز مناسبی دارید. بهترین زمان برای اندازه گیری پاها در پایان روز است. صندل های تخت یا «دمپایی» را کنار بگذارید در هوای گرم، بسیاری از مردم تمایل دارند صندل های تخت یا دمپایی بپوشند. پزشکان پا نسبت به پوشیدن آنها هشدار می دهند زیرا می توانند به پاهای شما آسیب برسانند. دکتر سیلویا آرویو، جراح اطفال در Kaiser Permanente، می گوید. مرکز پزشکی بالدوین پارک در جنوب کالیفرنیا. از آنجایی که کفشی با کف صاف است، هیچ حمایتی از قوس طبیعی پا نمی کند و نه تنها باعث درد پا، بلکه درد زانو، کمر و لگن نیز می شود. آرویو اضافه کرد که فلیپ فلاپ اغلب با افتادن، آسیب دیدگی مچ پا و شکستگی استخوان های ناشی از زمین خوردن همراه است. دکتر Arroyo گفت: "افراد با شرایط خاص پزشکی - به ویژه کسانی که دیابت دارند - نباید از آنها استفاده کنند. هر تاول یا بریدگی می تواند به عفونت تبدیل شود و ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشد." استفاده از صندل فقط هنگام رفتن به استخر توصیه می شود. یا در ساحل، یا هنگام دوش گرفتن در یک مکان عمومی. پوشیدن صندل یا کفش تخت برای پیاده روی طولانی توصیه نمی شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد مراقبت از پا، به share.kp.org/footcare مراجعه کنید. برای سؤال یا مشاوره در مورد یک بیماری خاص، با پزشک خود صحبت کنید.