آرشیو اردیبهشت ماه 1401

بهار در هوا است، و اگرچه طبیعی است که به بازسازی خانه یا محل کار خود فکر کنید، ممکن است بخواهید با سم‌زدایی بدن خود را بهبود ببخشید - فرآیندی که ریشه در بسیاری از شیوه‌های بهداشتی سنتی مانند آیورودا و طب سنتی دارد. داروی چینی.

قبل از انجام هر نوع سم زدایی با پزشک خود مشورت کنید، با این حال، داده ها نشان می دهد که اکثر افراد بدون بیماری مزمن می توانند یک سم زدایی ساده را تحمل کنند و ساده ترین برنامه نوشیدن آب بیشتر است. نوشیدن مداوم آب در هر روز می تواند به دفع سموم بدن شما کمک کند حتی اگر هیچ کار دیگری انجام ندهید.

رابرت ایکل، مدیر عامل شرکت آلکامه واتر تاکید می کند: "بدون آب، هیچ موجود زنده ای نمی تواند زنده بماند." "آب بر هر بخش از زندگی ما تأثیر می گذارد و بخش مهمی برای حفظ سلامتی مناسب است."

آب شبیه چشمه جوانی است و یک عنصر کلیدی برای هر برنامه سم زدایی بدن است. برای استفاده حداکثری از آب خود، آب تصفیه شده و تقویت شده مانند آلکامه را انتخاب کنید. فرمول ثبت اختراع آلکامه واتر شامل قلیاییت متمایز و سطوح بالایی از اکسیژن محلول تثبیت شده است که به حفظ تعادل pH طبیعی در بدن کمک می کند. علاوه بر این، آب فوق‌اکسیژنه باعث دفع مواد زائد و سموم از بدن می‌شود و از طریق بهبود جذب مواد مغذی، سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می‌دهد.

این نکات همچنین باید به شما در برنامه ریزی سم زدایی کمک کند:

• خندق Dewars (و مشروبات الکلی دیگر). الکل به عنوان یک سم در بدن عمل می کند و می تواند باعث کم آبی بدن شود. کاهش یا حذف الکل فرصت شما را برای نوشیدن آب بیشتر افزایش می دهد.

• مصرف کافئین را کاهش دهید. قهوه، نوشابه و امثال آن ادرار آور هستند و با کم شدن آب بدن، اثر سمی دارند و مانند الکل باعث کم آبی بدن می شوند. کافئین را محدود کنید و آن را با آب جایگزین کنید، به ویژه آب تقویت شده، قلیایی و یونیزه شده، که نشان داده شده است که با اجازه دادن به بدن برای جذب سریعتر آب، انرژی و سلامت کلی را افزایش می دهد.

• میزان مصرف آب خود را پیگیری کنید. اکثر مردم به مقدار آب که در روز می نوشند توجه نمی کنند، که معمولاً کافی نیست. هر روز دو لیوان یا هشت لیوان 8 اونس را هدف بگیرید.

Alkame Water در لاس وگا، NV مستقر است و یک شرکت تابعه کاملاً متعلق به Alkame Holdings Inc. (OTCQB: ALKM) است. برای اطلاعات بیشتر در مورد آب آلکامه، از جمله نحوه تحویل آن به خانه یا محل کار

برای دهه‌ها، زنان برای درمان دردهای خفیف، درد و تب در دوران بارداری به سراغ قرص‌های ضد درد رفته‌اند. با این حال، یک مطالعه جدید ممکن است زنان باردار را مجبور کند قبل از رسیدن به یک قرص ضد درد دو بار فکر کنند.

این مطالعه که در مجله معتبر JAMA Pediatrics منتشر شده است، ارتباط بالقوه ای بین استامینوفن - ماده اصلی در تایلنول و سایر قرص های ضد درد - و اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در کودکان کشف کرده است. اگرچه کارشناسان می گویند که یافته های اولیه برای اثبات رابطه مستقیم بین علت و معلول کوتاهی می کند، اما این واقعیت که استامینوفن به طور گسترده ای برای زنان باردار تجویز می شود، یک علامت قرمز است.

جف چاپا، مدیر بخش طب جنین مادر در کلینیک کلیولند، به USA Today گفت: «ما واقعاً باید به دنبال راه‌های غیردارویی برای مقابله با درد باشیم.

بر اساس این مطالعه که بیش از 64000 کودک دانمارکی متولد شده از سال 1996 تا 2002 را مورد بررسی قرار داد، کودکانی که مادرانشان استامینوفن مصرف کرده بودند عبارتند از:

• 37 درصد بیشتر احتمال دارد که مبتلا به اختلال هیپرکینتیک تشخیص داده شوند - معادل ADHD "بالا".

• 20 درصد بیشتر احتمال دارد که داروهای ADHD را دریافت کنند.

تا این مرحله، یک جایگزین بهتر (بدون دارو) برای کاهش درد مفاصل در دوران بارداری ممکن است به سادگی مراجعه به پزشک محلی شما باشد. انجمن بارداری آمریکا خاطرنشان می کند که مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به طور کلی "به حفظ بارداری سالم تر کمک کند" در حالی که به طور بالقوه علائم کمر، گردن یا درد مفاصل را در نتیجه تغییرات وضعیتی پیشرونده مرتبط با بارداری بهبود می بخشد.

جرارد کلام، دی سی، یکی از حامیان پرشور کایروپراکتیک، می‌گوید: «پزشکان کایروپراکتیک یک دوره کارشناسی معمولی را همراه با یک برنامه درسی چهار ساله در مقطع کارشناسی ارشد در کایروپراکتیک تکمیل می‌کنند تا مدرک D.C خود را کسب کنند، و برای کار با مادران باردار در طول بارداری آموزش دیده‌اند. بنیاد پیشرفت کایروپراکتیک ایجاد تعادل لگنی و تراز ستون فقرات از نقاط کانونی مراقبت های کایروپراکتیک است که به کاهش فشار عصبی و همچنین علائم درد ناشی از تغییرات وضعیتی و افزایش انحنای کمر در دوران بارداری کمک می کند.

ما می دانیم که آب برای زندگی ضروری است. به هر حال، بدن ما از 70 تا 80 درصد این مایع بسیار مورد نیاز تشکیل شده است. با این حال، ما تازه در حال درک پیچیدگی این منبع طبیعی هستیم.

برای درک این جزء ضروری برای بقا، باید به خواص شیمیایی آن و نحوه عملکرد آن در بدن و با بدنمان نگاه کنیم.

مولکول آب از دو اتم هیدروژن و یک اتم اکسیژن تشکیل شده است تا مولکول معروف H2O را تشکیل دهد. با این حال، چیزی که ممکن است ندانید این است که آب به صورت دسته‌هایی از مولکول‌ها (نه مولکول‌های منفرد) می‌آید و آب لوله‌کشی شامل خوشه‌های بسیار بزرگی است - تقریباً 15 مولکول در هر خوشه. گویی این گروه های بزرگ آب اساسا دست در دست هم گرفته اند.

ترجمه شده، این بدان معناست که وقتی آب لوله کشی می نوشید، به دلیل مقدار مولکول های آبی که باید توسط بدن برای هیدراتاسیون پردازش شوند، مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد.

برعکس، آب ریز خوشه‌ای یا آبی که فقط پنج یا شش مولکول در هر خوشه دارد، برای سلول‌ها و بدن بسیار آبرسان، محلول و نفوذپذیرتر خواهد بود. در اصل، آب مرطوب‌تر است و چون مولکول‌های کمتری وجود دارد، آب بیشتری با سرعت بیشتری جذب سلول‌ها می‌شود.

اگر گیج کننده است، به این شکل فکر کنید: آب ریز خوشه ای را در مقایسه با سافت بال به عنوان یک مشت BB تصور کنید. اگر توپ سافت‌بال را به سمت حصار زنجیره‌ای پرتاب کنید، از آن عبور نمی‌کند. با این حال، اگر BBها را به سمت حصار سیمی پرتاب کنید، از آن عبور خواهند کرد. آب ریز خوشه ای اینطور است. این ماده مانند BB از طریق حصار در سلول های بدن شما نفوذ می کند، بدن شما را در عرض چند ثانیه پس از نوشیدن آن هیدراته می کند و باعث می شود کمتر نفخ کنید و راحت تر هیدراته شوید.

با نوشیدن آب حاوی مولکول‌های کمتر یا آب یونیزه‌شده قلیایی مانند آلکامه، می‌توانید بدن خود را سریع‌تر و کارآمدتر هیدراته کنید، سطح انرژی خود را افزایش دهید، ظرفیت هوازی و سلامتی خود را بهبود ببخشید و سیستم ایمنی خود را از طریق آب افزوده تقویت کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آب

مزایای نوشیدن آب خوشه ای توسط یک مطالعه مستقل که توسط انجمن علم و فناوری مراقبت های بهداشتی چین انجام شد تأیید شد، که نشان داد 60 درصد افرادی که آب خوشه ای می نوشند سطح هیدراتاسیون سلولی آنها ده برابر افزایش می یابد.

Alkame Water, Inc. یک شرکت تابعه کاملاً متعلق به Alkame Holdings, Inc. (OTCBB: ALKM) است. برای اطلاعات بیشتر در مورد آب ریز خوشه و مزایای سلامتی که می تواند ارائه دهد، به این آدرس مراجعه کنید.

زود بیدار شدن می تواند به دنیایی از فرصت ها منجر شود - اما انرژی را از کجا پیدا می کنید؟

چه در حال رفتن به باشگاه باشید، چه بچه های خود را به مدرسه بفرستید، چه به سررسید کاری خود برسید یا فقط با یک ساعت داخلی مشتاق سروکار داشته باشید، نکات زیر به شما کمک می کند:

1. از زدن دکمه چرت زدن خودداری کنید. رابرت اس. روزنبرگ، مدیر پزشکی مراکز اختلالات خواب پرسکات ولی و فلگستاف، آریزونا می‌گوید: «وقتی دکمه چرت زدن را مکرراً فشار می‌دهید، مقدار کمی خواب اضافی را که دارید تکه تکه می‌کنید، بنابراین کیفیت پایینی دارد. . در عوض، ساعت زنگ دار را به اندازه ای از تخت خود دور کنید که برای خاموش کردن آن مجبور باشید در واقع بایستید.

2. یک صبحانه سریع و مقوی بخورید. مطالعات نشان می دهد که مزایای خوردن صبحانه بسیار زیاد است، از جمله افزایش بهره وری در طول روز. با این حال، طبق مطالعه‌ای که توسط شرکت جهانی نظرسنجی Penn Schoen Berland انجام شد، اگرچه تقریباً 85 درصد از آمریکایی‌ها معتقدند صبحانه مهم است، فقط بیش از نیمی از آنها می‌گویند که آن را حذف می‌کنند زیرا زمان کافی ندارند، ترجیح می‌دهند در آن بخوابند یا نخوابند. آماده کردنش را دوست ندارم

اگر مورد آخر است، ممکن است بخواهید گزینه‌های سریع و آسان را در نظر بگیرید، مانند صبحانه کامل Hormel (www.hormel.com). این خط که فقط در یک دقیقه آماده می شود، طعم عالی غذاهای اصلی صبحانه آشنا و مقوی، مانند بلغور جو دوسر سیب دارچینی و صبحانه بیکن را ارائه می دهد. انواع منتخب حاوی 17-20 گرم پروتئین در هر وعده هستند.

3. با پروتئین نیرو بگیرید. به گفته Health.com، تخم‌مرغ و حتی بیکن می‌توانند گزینه‌های موثری برای صبحانه باشند تا به بدن شما انرژی لازم برای دریافت روزانه را بدهند. به همین دلیل است که دو نوع Compleats دارای تخم مرغ هستند که سرشار از پروتئین هستند.

دکتر میچ کانتر، مدیر اجرایی مرکز تغذیه تخم مرغ، گفت: "تخم مرغ منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است." فقط یک تخم مرغ حاوی 13 ویتامین و مواد معدنی ضروری، پروتئین با کیفیت بالا و آنتی اکسیدان است.

اگر ذاتاً جغد شب هستید، اما می خواهید روز خود را زودتر شروع کنید، به تدریج زمان خواب خود را زودتر تغییر دهید. پربازده ترین پرندگان اولیه کم خواب نیستند. همانطور که بنجامین فرانکلین خاطرنشان کرد: "زود به رختخواب، زود بیدار شدن، یک مرد را سالم، ثروتمند و عاقل می کند."

این آسان است که پاهایمان را بدیهی بگیریم، اما این را در نظر بگیرید: 26 استخوان و 33 مفصل در پای انسان وجود دارد، و آن استخوان های کوچک باید ما را به جایی که باید هر روز برویم، ببرد. زمانی که آمریکایی ها به سن 50 سالگی می رسند، 75000 مایل را با پای خود طی کرده اند - این سه برابر دور کره زمین است. مشکلات رایج پا سالها ساییدگی و پارگی روی پاها - افزایش سن، افزایش وزن و پوشیدن کفش های نامناسب - می تواند باعث مشکلات پا مانند میخچه و پینه، بونیون، انگشتان چکشی، فاسیای کف پا، آرتروز پا و نقرس شود. گاهی اوقات مشکلات پا اولین نشانه بیماری های جدی مانند دیابت یا اختلالات گردش خون است. پاها باید یک عمر دوام بیاورند، بنابراین مهم است که مراقبت از پا را خوب انجام دهید. کفش‌های راحت بپوشید یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای محافظت از پاهای خود انجام دهید، پوشیدن کفش‌های راحت است که از قوس خوبی پشتیبانی می‌کنند و به خوبی می‌آیند. با افزایش سن، اندازه کفش شما ممکن است تغییر کند، بنابراین مطمئن شوید که سایز مناسبی دارید. بهترین زمان برای اندازه گیری پاها در پایان روز است. صندل های تخت یا «دمپایی» را کنار بگذارید در هوای گرم، بسیاری از مردم تمایل دارند صندل های تخت یا دمپایی بپوشند. پزشکان پا نسبت به پوشیدن آنها هشدار می دهند زیرا می توانند به پاهای شما آسیب برسانند. دکتر سیلویا آرویو، جراح اطفال در Kaiser Permanente، می گوید. مرکز پزشکی بالدوین پارک در جنوب کالیفرنیا. از آنجایی که کفشی با کف صاف است، هیچ حمایتی از قوس طبیعی پا نمی کند و نه تنها باعث درد پا، بلکه درد زانو، کمر و لگن نیز می شود. آرویو اضافه کرد که فلیپ فلاپ اغلب با افتادن، آسیب دیدگی مچ پا و شکستگی استخوان های ناشی از زمین خوردن همراه است. دکتر Arroyo گفت: "افراد با شرایط خاص پزشکی - به ویژه کسانی که دیابت دارند - نباید از آنها استفاده کنند. هر تاول یا بریدگی می تواند به عفونت تبدیل شود و ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشد." استفاده از صندل فقط هنگام رفتن به استخر توصیه می شود. یا در ساحل، یا هنگام دوش گرفتن در یک مکان عمومی. پوشیدن صندل یا کفش تخت برای پیاده روی طولانی توصیه نمی شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد مراقبت از پا، به share.kp.org/footcare مراجعه کنید. برای سؤال یا مشاوره در مورد یک بیماری خاص، با پزشک خود صحبت کنید.

سردرد یک تجربه مشترک جهانی است. تفاوت این روزها در نحوه برخورد با آنهاست.

آیا می‌دانستید که سردرد سالانه عامل بیش از ۱۸ میلیون مراجعه به مطب پزشک در ایالات متحده است و شایع‌ترین دلیل برای دستیابی به داروهای بدون نسخه است؟ بر اساس تخمین 156 میلیون روز WheelOutOfHandswork که هر سال توسط افرادی که بیش از حد ضعیف و حتی از رختخواب بلند نمی شوند، از دست می رود، به همان اندازه سنگین است.

همه اینها به روشن شدن یک مطالعه در مجله Manipulative and Physiological Therapeutics کمک می کند، که در حال حاضر باعث ایجاد سر و صدا در میان کارشناسان بهداشتی شده است - و به بیمارانی که به دنبال جایگزین های بدون دارو هستند دلیلی می دهد تا به پزشک محلی خود مراجعه کنند.

این مطالعه از مراقبت های کایروپراکتیک برای دو نوع مبتلا حمایت می کند. این نتیجه گیری نشان می دهد که "شواهد نشان می دهد که مراقبت های کایروپراکتیک، از جمله دستکاری ستون فقرات، سردردهای میگرنی و سرویکوژنیک را بهبود می بخشد." آخرین مورد به سردردهایی اشاره دارد که از ناقص دهانه رحم و سایر بیومکانیک های ستون فقرات ناشی می شود که اغلب در حرکت یا موقعیت نامناسب یافت می شود و می تواند با درد گردن، شانه یا بازو همراه باشد.

علاوه بر این، بیماران مبتلا به سردرد تنشی اپیزودیک یا مزمن توسط پزشکان کایروپراکتیک، که حداقل چهار سال آموزش کایروپراکتیک و آموزش بالینی پس از کالج را دنبال می‌کنند، بهبود یافته‌اند.

یکی از افرادی که مزایایی را که پزشکان کایروپراکتیک می‌توانند برای تسکین چنین شرایطی انجام دهند (و همچنین ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای، آموزش وضعیت بدن و تمرینات) می‌داند، جرارد کلام، دی سی، از حامیان مشتاق بنیاد پیشرفت کایروپراکتیک است. او در پاسخ به این مطالعه می‌گوید: «مراقبت کایروپراکتیک به کاهش استرس روی سیستم عصبی شما کمک می‌کند. و به سرعت در حال تبدیل شدن به یک انتخاب مناسب برای ارائه یک رویکرد غیردارویی برای مدیریت موثر سردرد است.

باردار بودن برای اکثر زنان تجربه یک زندگی است. اما وقتی صحبت از مراقبت های دوران بارداری به میان می آید، بسیاری نمی دانند که یک پزشک مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به دردها و دردهایی که با تغییر وضعیت بدن آنها می آید کمک کند.
دکتر لورا تانیس، متخصص کایروپراکتیک متخصص در مراقبت از اطفال و بارداری، توضیح می دهد: «با تغییر بدن در دوران بارداری، سر، ستون فقرات و لگن ممکن است تحت فشار قرار گیرند. مراقبت‌های کایروپراکتیک تنظیمات ملایم و مؤثری را برای تسکین سردرد، گردن و کمردرد فراهم می‌کند - همه بدون استفاده از دارو.
این امر به ویژه از آنجایی مهم است که یک مطالعه UCLA نشان داد که داروی استامینوفن، اگر در دوران بارداری مصرف شود، با خطر بالاتری در کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) مرتبط است.
اکنون کارشناسان پیشنهاد می کنند که رویکردهای غیر دارویی، از جمله مراقبت های کایروپراکتیک، می توانند به طور موثر درد را مدیریت کنند.
تانیس می‌گوید: ارزیابی و درمان وضعیتی ستون فقرات می‌تواند تعادل را در لگن زن باردار ایجاد کند و فشار بی‌رویه رحم و رباط‌های پشتیبان او را کاهش دهد. علاوه بر این، با داشتن لگن متعادل، نوزادان شانس بیشتری برای حرکت به موقعیت صحیح برای تولد دارند.
برای داشتن یک بارداری سالم تر، زنان بیشتری متوجه می شوند که مراقبت های کایروپراکتیک ارائه می شود. برای اطلاعات بیشتر، به yes2chiropractic.org مراجعه کنید.

یادتان هست زمانی که مادرتان به شما می گفت صاف بنشینید؟ معلوم شد حق با او بود

به گفته کارشناسان، نشان داده شده است که سال ها وضعیت نامناسب به ستون فقرات و حمایت از ماهیچه ها و رباط ها فشار می آورد که می تواند منجر به همه چیز از کمردرد گرفته تا فشار عضلانی و آرتریت دژنراتیو شود. و بیشتر ما هر روز اوضاع را بدتر می کنیم.

چطور؟

تحقیقات نشان داده است که استرس، چاقی، وضعیت بدنی نادرست هنگام خواب، ایستادن، نشستن، کار کردن و برای شیک پوشان این گروه پوشیدن کفش های پاشنه بلند همگی می توانند در وضعیت نامناسب بدن نقش داشته باشند.

بدتر شدن اوضاع، مشکلات کمر باعث چیزی بیشتر از درد فیزیکی می شود، بلکه به کیف پول نیز آسیب می رساند. بنیاد غیرانتفاعی پیشرفت کایروپراکتیک خاطرنشان می‌کند: «آمریکایی‌ها هر سال حداقل 50 میلیارد دلار [برای تسکین] کمردرد خرج می‌کنند». "و این یکی از رایج ترین دلایل از دست دادن کار است."

اگر فقط در حالی که پشت میز نشسته اید این آمارها را می خوانید، در اینجا یک چک لیست سریع برای بررسی وضعیت صحیح وضعیت بدن وجود دارد:

• شانه های خود را شل کنید، و ساعد خود را موازی با زمین نگه دارید، زمانی که روی صفحه کلید هستید.

• پاهای خود را روی هم قرار ندهید.

• اگر پاهایتان به زمین برخورد نمی کند از زیرپایی استفاده کنید.

برای کسانی که چک لیست را پشت سر گذاشتند، توجه داشته باشید که تقریباً 20 سال پیش آژانس فدرال سیاست و تحقیقات مراقبت های بهداشتی دستکاری ستون فقرات را توصیه کرد - که اغلب توسط پزشکان کایروپراکتیک به عنوان یک "تعدیل" نامیده می شود - به عنوان یک درمان "ایمن و موثر، بدون دارو" برای مبتلایان به کمردرد و امروز هم همینطور است.

ران کرک، دی سی، یکی از حامیان مشتاق بنیاد غیرانتفاعی پیشرفت کایروپراکتیک و بنیانگذار Straighten Up America (straightenupamerica.org) می گوید: «عادات قدیمی به سختی از بین می روند. اما پزشک کایروپراکتیک می‌تواند تمرین‌هایی را برای تقویت عضلات مرکزی بدن توصیه کند، و می‌تواند به شما در انتخاب وضعیت‌های مناسب برای کاهش خطر آسیب در طول فعالیت‌ها کمک کند.

شما ممکن است نتوانید کلمه "استامینوفن" را هجی کنید یا حتی تلفظ نکنید، اما تقریبا 50 میلیون آمریکایی هر هفته از آن برای مدیریت درد و تب استفاده می کنند.
استامینوفن رایج ترین ماده دارویی در آمریکا است که در بیش از 600 داروی مختلف با نسخه (Rx) و بدون نسخه (OTC) یافت می شود. در حالی که در صورت استفاده طبق دستور، ایمن و مؤثر است، محدودیتی برای میزان مصرف آن در یک روز وجود دارد: 4000 میلی گرم برای اکثر بزرگسالان. مصرف بیش از حد تجویز شده استامینوفن یک مصرف بیش از حد است و می تواند منجر به آسیب کبدی شود.
با توجه به ائتلاف آگاهی استامینوفن، گاهی اوقات افراد ممکن است به طور ناخواسته از دوز 4000 میلی گرم روزانه تجاوز کنند، زیرا متوجه نمی شوند که چندین دارو مصرف می کنند - مانند داروهای ضد درد و کاهش دهنده تب، داروهای سرفه/سرماخوردگی و آلرژی، و حتی برخی از داروهای خواب. همه ممکن است حاوی استامینوفن باشند.
ائتلاف در گزارش خود با عنوان "استامینوفن: نحوه استفاده از آن، جلوگیری از مصرف بیش از حد و آنچه که می توانیم برای ترویج استفاده ایمن انجام دهیم" به سه اشتباه رایج در دوز مصرفی استامینوفن اشاره می کند:
* مصرف دوز بعدی خیلی زود.
* استفاده همزمان از چندین داروی حاوی استامینوفن.
* مصرف بیش از دوز توصیه شده در یک نوبت.
پرستار پرستار آن نورمن از انجمن پرستاران آمریکا، یک سازمان موسس AAC، گفت: «آموزش به بیماران گامی کلیدی برای ترویج استفاده ایمن از استامینوفن و جلوگیری از مصرف بیش از حد است. من همیشه به مصرف‌کنندگان می‌گویم که در مطالعه برچسب‌های داروهای خود کوشا باشند، مواد موجود در داروهای خود را بدانند و هنگام مصرف همه داروها دستورالعمل‌های دوز را به دقت دنبال کنند.»
بنابراین، چه بتوانید آن را املا کنید یا بگویید، در هنگام مصرف دارویی که ممکن است حاوی استامینوفن باشد، ائتلاف آگاهی استامینوفن شما را تشویق می‌کند که این چهار مرحله را برای استفاده ایمن از آن دنبال کنید:
1. همیشه برچسب دارو را بخوانید و دنبال کنید.
2. بدانید که آیا داروهای شما حاوی استامینوفن هستند یا خیر.
3. هرگز دو داروی حاوی استامینوفن را همزمان مصرف نکنید.
4. اگر سوالی دارید از داروساز یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی بپرسید.

(NewsUSA) – NewsusaInfographic – در حالی که در حال حاضر هیچ درمانی برای اوتیسم وجود ندارد، تشخیص زودهنگام و مداخله می تواند منجر به بهبودهای حیاتی برای بسیاری از کودکان شود. بیشتر بدانید در